本文摘要：随着网络的普及，人们用于电脑的时间更加宽。

随着网络的普及，人们用于电脑的时间更加宽。身体健康专家警告，临睡前用于电脑不会严重影响睡眠中质量。　　　对于辛苦的上班族来说，特别是在是男性，他们晚饭后不会自由选择在电脑前加班费，有的人讨厌做爱后把笔记本电脑放到腿上；另一些人则讨厌临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。

这些作法都会给睡眠中带来不利影响。　　造成睡眠中障碍 　　在长时间情况下，人们的体温白天低而夜晚较低，二者温差大则更容易取得深度睡眠中。如果临睡前用于电脑，暗淡的显示屏和电源程序的活动不会对眼睛和神经系统有反感的性刺激，毁坏体温变化规律，使原本该减少的体温正处于比较较高的工作状态，进而影响睡眠中质量，甚至经常出现嗜睡、梦多等睡眠中障碍。

　　所以，不应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要放置电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠中环境，睡前能用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减低睡眠中不当的症状。　　电磁辐射不易所致癌症 　　此外，电脑电磁辐射污染不会影响人体的循环系统、免疫系统、生殖和新陈代谢功能，相当严重的还不会所致癌症、并不会加快人体的癌细胞细胞分裂。　　影响生殖系统 　　影响人们的生殖系统主要展现出为男子精子质量减少，孕妇再次发生自然流产和胎儿畸形等。

　　影响心血管系统 　　影响人们的心血管系统展现出为气喘、嗜睡，部分女性经期失调、心动过缓、心搏血量减少、窦性心亲率参差、白细胞增加、免疫系统功能上升等。　　影响视觉系统 　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛归属于人体对电磁辐射的脆弱器官，过低的电磁辐射污染还不会对视觉系统导致影响。主要展现出为视力上升，引发白内障等。

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