本文摘要：转入夏季，许多其他季节不更容易吃的水果争相上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是不吃的时候要掌控好量。

转入夏季，许多其他季节不更容易吃的水果争相上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是不吃的时候要掌控好量。荔枝：保健品招商网回应，含有镁、钾等矿物质和维生素，尤其是维生素C的含量较高，对提升人体免疫力有益处，而且还有美白润肤的起到。此外荔枝还所含补脑健美、油腻益脾，尤其合适产妇和兵士人群。提醒：宽青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不合适不吃荔枝。

另外，荔枝也无法多不吃，防止得上“荔枝病”，即经常出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要避免上火，可在不吃荔枝的时候，再行喝小半碗盐水，再行拔小半碗吃完后喝。

或者把干了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再行不吃。桃：保健品招商专家回应，营养特点是含铁量较高，另外所含蛋白质、糖、钙、果胶等，尤其合适贫血的人不吃。而桃中含有的果胶，需要增进肠道收缩，所以有防治咳嗽的起到。

提醒：桃虽爱吃，但不能多食，多不吃不会引发呕吐等急性肠胃疾病。杏：杏肉中所含较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有益处。而杏仁则不含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺止咳、清热解毒等起到。

提醒：归属于燥水果，无法多不吃，容易上火。另外杏仁也无法多不吃，多吃易造成排便痉挛，甚至丧生。

食用杏及杏仁时一定无法过量。

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