本文摘要：钙（Ca）是生物必须的元素。

钙（Ca）是生物必须的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都简单Ca2+融合的蛋白质。

钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传送、肌肉膨胀、血液凝固、激素获释和乳汁黏液等所必须的元素。钙大约占到人体质量的1.4%，参予新陈代谢，每天必需补足钙；人体中钙含量严重不足或不足都会影响生长发育和身体健康。目前指出维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆坏死醇)。维生素D皆为有所不同的维生素D原经紫外太阳光后的衍生物。

植物不不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都不存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对身体健康关系较紧密的是维生素D2和维生素D3。

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