本文摘要：出外游玩的闲暇之时，紧绷工作的辛苦之外，想要失眠睡觉一下，但强光的光线总会煲了你的“好梦”。

出外游玩的闲暇之时，紧绷工作的辛苦之外，想要失眠睡觉一下，但强光的光线总会煲了你的“好梦”。如果随身带个眼罩，就能老大上大忙。　　每个人对光线的敏感度有所不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一点光线就无法安然入睡，对于他们来说，在睡或必须一段时间睡觉时配戴一个眼罩，就是一个十分好的自由选择。

　　煤炭总医院眼科主任郭纯刚在拒绝接受《生命时报》记者专访时说，目前市场上的眼罩有很多种，生活中最常用的是遮阳眼罩和冰眼罩。　　遮阳眼罩的主要起到是遮盖光线、回避阻碍，营造一个合适睡眠中的环境，较为合适白天和户外用于，比如中午睡觉，坐飞机、汽车时。但用于时一定要留意，必需确保在安全性的环境下用于，否则由于无法及时对危险性因素作出反应，而造成危险性再次发生。

　　眼罩的自由选择也有讲究，最差自由选择天然、坚硬的棉质产品。最差是深色，才能起着避光起到。其次，眼罩戴起来，一定要开合适合，并且透气性好。

太松更容易在睡眠中下滑，使眼睛不受光线性刺激，太紧更容易反抗眼球周围的神经，影响血液循环。　　冰眼罩经过冷处理，戴着在眼睛上感觉很炎热，合适在眼部疲惫和经常出现痰刺痛时用于，可起着避免眼疲劳的起到。

但在自由选择和用于时，要特别注意产品的用于解释，最差在专业医师的指导下配戴。

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