本文摘要:omega-3脂肪酸主要分成EPA和DHA两大类,这两者都是长链的人体必须的多元不饱和脂肪酸,因为人体自身无法制备但又不可缺少。
omega-3脂肪酸主要分成EPA和DHA两大类,这两者都是长链的人体必须的多元不饱和脂肪酸,因为人体自身无法制备但又不可缺少。EPA(二十碳五烯酸),被称作血管清道夫,能有效地调节血脂,防治脑血栓、脑溢血、动脉硬化、高血压、心脏病等心脑血管疾病,增加脂肪的构成,促进皮肤的营养,协助记忆。DHA(二十二碳六烯酸),又称脑黄金,能有效地活化细胞,提升脑神经传送速度,强化记忆力,减缓凋亡,提高视力,提升工作和自学能力。
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3、增加冠状动脉心脏疾病的发病率,防治心脏病。4、诱导血液凝固,防治脑血栓、脑溢血构成。5、增加脂肪的构成,提高体重增加症状。
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