本文摘要：怎样补足胶原蛋白 1 胶原萎缩，老化经常出现 胶原蛋白是一种高分子蛋白质，能使皮肤维持结实而有弹性。

怎样补足胶原蛋白 1 胶原萎缩，老化经常出现 胶原蛋白是一种高分子蛋白质，能使皮肤维持结实而有弹性。它不存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。

在皮肤方面，它与弹力纤维合力包含网状承托体，获取真皮层忠诚有力的承托。随年龄快速增长，人体胶原蛋白含量不会渐渐萎缩，皮肤之后不会丧失弹性并增厚老化。因此可以说道人的皮肤老化的确与胶原蛋白萎缩具有千丝万缕的关系。的确，在一些不含胶质的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白，但通过饮食并无法让你的皮肤获益多少。

2 外用口服不一定能美容 市场蓬勃发展了各种胶原蛋白的口服胶囊和口服液，专家们指出：口服胶囊(口服液)是用动物皮肤水解萃取的胶原蛋白，口服转入人体后，也只是变为一个个氨基酸“零件”。由于个体差异和实际必须，各人不吃进来的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会不受服用者的主观心愿所支配。因此，靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老似乎是被夸大其辞了，同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际必须。

健康人和饮食营养长时间的人，没适当专门补足胶原蛋白。凋亡是自然规律，任何措施都无法挽回，我们不应明白这一点。

市场上关于胶原蛋白的护肤品也不少，在化妆品中含有一定胶原蛋白或氨基酸，必要涂抹对皮肤有维护和抗老化的效果，但这种起到是继续的，长年用于，也会转化成为自身的胶原蛋白。3 静脉注射也有一定局限性 有可能“必要补足”胶原蛋白的最有效地作法，是美容医学上将提取自小牛的胶原蛋白经过处置之后，像打针一样，静脉注射到真皮层里，用来修复静态皱纹——法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为痤疮(青春痘)发炎相当严重，伤到真皮层的胶原蛋白所构成的疤痕、凹洞。但是，这作法仍有一些容许： 1.效果是继续的。打进身体的胶原蛋白会偷偷地仍然待在真皮层，而是不会渐渐消耗新陈代谢掉，所以依个人情况而异，不能保持半年到一年左右，预计必需再行静脉注射补足。

2.花费便宜。静脉注射一剂数千元的费用不是每个消费者都能忍受的。3.有可能引发少数人过敏。

皮肤科医师建议过敏体质的人再行做到过敏测试，确认没不良反应，再行施针。而目前较为新的作法是静脉注射另一种抗病毒保温成分——玻尿酸来代替胶原蛋白，可以防止过敏问题，安全性更高。

4 补足不如防治 既然现有补足胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是很好，专家们指出，由“防治”转行，也就是使减慢胶原蛋白萎缩和变性更加有效地一些。首先是美白。皮肤医学指出，90%以上的皮肤提前老化都是失当的阳光暴晒导致的。其次，要饮食平衡，特别是在要多摄入不含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以维护皮肤内的胶原蛋白。

最后，别忘了要防止食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，特别是在是油炸食物都更容易产生自由基，加快老化。如果能较少不吃这一类食物，就相等增加了身体被自由基损害的机会及皮肤经常出现黑斑、皱纹等的风险。

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